Huonolle ilmanlaadulle altistuminen aiheuttaa haittaa terveydellesi ja hyvinvoinnillesi. Sisäilma on joskus jopa epäpuhtaampaa kuin ulkoilma. Ilmanlaatua on vaikea hallita ulkopuolelta, mutta sisätiloissa meistä jokainen pystyy vaikuttamaan ilmanlaatuun - kotona ja työpaikalla.
Ympäristönsuojeluviraston (Environmental Protection Agency, EPA, USA) tutkimukset ovat osoittaneet, että epäpuhtauksia esiintyy sisäilmassa 2–50 kertaa enemmän kuin ulkoilmassa. Ilman epäpuhtaudet on luokiteltu yhdeksi viidestä suurimmasta riskistä ihmisten terveydelle. Esimerkiksi eläinten karvat ja hilse, puhdistuskemikaalit, ilmanraikastimet ja huonekaluista sekä maaleista vapautuvat VOC-yhdisteet aiheuttavat sisäilman epäpuhtauksia.
Huomioi sisustuksessa hankkimasi sisustustuotteet ja elementit. Tutki pakkaus- ja tuoteselosteet ja tarkista ainakin VOC-tasojen määrä. Tuotteiden olisi hyvä sisältää mahdollisimman pieni määrä haitallisia aineita. Tuoksukynttilät ja ilmanraikastimet tuoksuvat ihanilta, mutta vapauttavat myös runsaasti epäpuhtauksia sisäilmaan. Jos käytät näitä, huolehdi, että huoneessa on toimiva ilmanvaihto.
Lemmikkieläinten omistajien olisi hyvä suosia HEPA suodattimella varusteltuja pölynimureita, allergisointiriskin pienentämiseksi. Siivousurakka voi itse asiassa lisätä haitallisia hiukkasia ilmassa, jos valitset vahvoja kemiallisia puhdistusaineita. Valitse luonnollisempia, kemikaalittomia vaihtoehtoja tai harkitse puhdistusaineiden valmistamista itse – sitruuna, etikka ja antibakteeriset eteeriset öljyt voivat olla erittäin tehokkaita. Vältä myös suihkauttamasta siivousainetta suoraan ilmaan.
Keittiö on epäpuhtauksien suosikkihuone. Kaikenlainen polttaminen ja paistaminen vapauttaa ilmaan runsaasti epäpuhtauksia. Varmista, että keittiössäsi on tehokas ilmanvaihto ja toimiva liesituuletin. Kokatessa olisi hyvä suosia öljyjä, joilla on korkeampi palamispiste, jotta ilmaan ei ehdi ruoanlaiton aikana vapautua liikaa pienhiukkasia.
Avaatko ikkunan yleensä, jos keittiössä jokin kärähtää pohjaan tai sytytät tuoksukynttilän, jossa olikin aivan liian pistävä tuoksu? Se on ensimmäinen, lähes automaattinen reaktio, jonka teemme. Ikkunan avaamalla voimme kuitenkin päästää sisään yhä enemmän ilmansaasteita. Esimerkiksi kaupunkialueella avoimesta ikkunasta pääsee sisään pakokaasuja ja muita epäpuhtauksia. Kotiolosuhteisiin sopii mainiosti ilmanpuhdistin, joka takaa puhtaan ja turvallisen sisäilman, suodattaen kaikista pienimmätkin hiukkaset (PM1).
Sisäilman ongelmia, kuten hajuja ja tunkkaisuutta yritetään yleensä korjata avaamalla ikkuna. Ulkoilma ei kuitenkaan aina ole puhtaampaa kuin sisäilma.
Kuinka moni meistä viettääkään suurimman osan päivästä kodin lisäksi toimistossa, eli sisätiloissa. Useimpien ihmisten osuus sisätiloissa käytetystä ajasta on noin 90%. Työpaikalla "huono" ilma ei vain heikennä terveyttä, vaan vähentää tuottavuutta sekä lisää uneliaisuutta ja keskittymisvaikeuksia.
Työpaikalla ihmismäärä on usein suurempi kuin kotona. Tämä tarkoittaa luonnollisesti myös suurempia määriä ihmisistä vapautuneita hiukkasia (hajuvedet, iho, bakteerit, hiukset jne.), mikä tekee tehokkaasta ilmanvaihdosta ja ilmanpuhdistuksesta entistä tärkeämpää. City M on hyvä valinta yksittäisiin kokoushuoneisiin, ja sitä tukevat rakennuksen omat ilmansuodatusjärjestelmät. Ilmanlaadun säännöllistä testaamista suositellaan myös, etenkin silloin kun työtila on muuttuu.
Ulkoa tulevan ilman tehokas suodattaminen voi pidentää myös rakennuksen ikää, estämällä ilmanvaihtojärjestelmien tukkeutumisen suuremmista hiukkasista, kuten siitepölyistä, pölyistä ja lehdistä.
Saatat ajatella, että kun suljet autosi oven, olet turvassa ulkoilman epäpuhtauksilta, mutta todellisuus on, että automme voivat olla jopa 9 - 12 kertaa epäpuhtaampia kuin ilma niiden ulkopuolella. Taajama-alueella kannattaa pitää auton ikkunat suljettuina.
Valitettavasti hiukkasille altistumisen suhteen omalla autolla ajaminen on vaarattomampaa kuin julkisen liikenteen käyttö. Julkisia liikennevälineitä käyttävät työmatkalaiset altistuvat jopa kahdeksan kertaa suuremmalle määrälle ilmansaasteita kuin omaa autoa käyttävät. Tämä on epäreilu tilanne, koska suurimman osan ilmansaasteista aiheuttavat nimenomaan autoilijat.
Pienikin teko auttaa huonon ilmanlaadun vaikutuksen lieventämisessä. Jos voit edes jonkin verran vaikuttaa toimintaympäristöösi, tee siitä mahdollisimman puhdas ja turvallinen.
Suomi