日常生活中的室內外空氣污染

小空間的避風港

暴露在低質量的空氣中不利於人體健康和幸福。雖然要控制室外空氣十分艱難，當我們在家裡和工作場所時，我們都可以做一些事情來改善我們周圍的空氣。

乾淨安全的家庭

不管你信不信，家裡的空氣會比室外空氣污染更嚴重，這是由於被人們攜帶入內的外部污染物，寵物毛髮和皮屑，清潔化學試劑，空氣清新劑以及從家具、地毯和油畫中散發的揮發性有機化合物(VOC)。

裝修時，縮減家具數量或選擇有害物質少的家具，檢查是否有標注VOC濃度的標簽。香薰蠟燭和空氣清新劑聞起來很好，但會在空氣中散發出污染物。如果必須使用，需確保室內保持良好的通風。精油噴霧機是個不錯的選擇，桉樹、丁香和迷迭香等天然產品被證明有助於減少室內塵蟎的數量。植物也是天然的空氣淨化器；對任何房間都有一定的吸引力和實用性。

養寵物的家庭需使用專業吸塵器，要配置高效過濾器來防止一些相關的過敏源。也要注意在清潔房間時，如果選擇了刺激性的化學清潔劑其實會增加空氣中的有害顆粒物。可以使用更天然，無化學成分或者自己配置天然的清潔劑（檸檬，醋和抗菌精油的效果也非常的好。）

廚房是整個家中污染比較重的地方，儘量不要嘗試在廚房中烤麵包。燃燒和油炸會釋放出有害物質，確保廚房有效通風，在烤箱和火爐架邊上安置一台排氣扇。使用高煙點的廚房用油，類似葵花籽油也會有所助益。

如果正在清潔、烤麵包或者點燃有異味的蠟燭，最好的做法是打開窗戶。然而在高污染的城市中心，這麼做反而會使更多的污染物進入室內。家用空氣淨化器，如Camfil City M, 能夠保證室內空氣的安全性和潔淨度，可以去除最小的有害顆粒物。

工作場所中的污染物

當我們離開家後，大部分人會在辦公室中度過大部分時間，對大部分人來說90%的時間是在室內度過。髒空氣會導致不良健康，還會導致生產力降低、瞌睡和注意力不集中。

除了家裡的污染物，人口的增加也意味著更多人為創造的顆粒物（香水、皮屑、細菌、毛髮等），有效通風和空氣淨化是最重要的。City M是會議室的理想選擇，內置空氣過濾提供支持。建議定期檢測空氣質量，特別是工作場所變換時，如擴大，格局變化或者加入了更多人員。.

除了保證人員安全，確保室外空氣在進入建築物內部前進行適當的過濾可以提升建築物使用效率，阻止空調系統被大顆粒堵塞，如花粉、灰塵和樹葉。

交通試驗

你也許覺得當你關閉車門的時候就遠離了室外空氣的危害，但事實上車內是極其易遭受污染的地方，是室外空氣污染的9至12倍。如果你在建築工地，或者其他車輛多的地方，應該要關閉車門。

很不幸，當車輛接觸到顆粒物時，駕駛的危險比公共交通少了很多。近期研究發現搭乘公共交通上下班的人群接觸到的空氣污染是自駕上班人群的8倍。這是一個非常不公平的情況，因為大部分的污染是由駕駛員導致的。 

公交車乘客在公交車進站開門的時候特別容易接觸到大量污染。我們想出了解決辦法至少能夠在乘客等待時保護他們：公交候車亭。 Camfil Clean Shelter’ 可淨化候車亭內85%的空氣並且目前已在瑞典投入使用。

如果可以，選擇步行，途中污染物的總體濃度會低許多而且也更健康。

每天一點幫助

談及緩解不良空氣的影響時，每一點都是有助的。當你能夠做一些對周圍環境的控制，盡可能地使它乾淨和安全。