日常生活中的室内外空气污染

小空间的避风港

暴露在低质量的空气中不利于人体健康和幸福。虽然要控制室外空气十分艰难，当我们在家里和工作场所时，我们都可以做一些事情来改善我们周围的空气。

干净安全的家庭

不管你信不信，家里的空气会比室外空气污染更严重，这是由于被人们携带入内的外部污染物，宠物毛发和皮屑，清洁化学试剂，空气清新剂以及从家具、地毯和油画中散发的挥发性有机化合物(VOC)。

装修时，缩减家具数量或选择有害物质少的家具，检查是否有标注VOC浓度的标签。香薰蜡烛和空气清新剂闻起来很好，但会在空气中散发出污染物。如果必须使用，需确保室内保持良好的通风。精油喷雾机是个不错的选择，桉树、丁香和迷迭香等天然产品被证明有助于减少室内尘螨的数量。植物也是天然的空气净化器；对任何房间都有一定的吸引力和实用性。

养宠物的家庭需使用专业吸尘器，要配置高效过滤器来防止一些相关的过敏源。也要注意在清洁房间时，如果选择了刺激性的化学清洁剂其实会增加空气中的有害颗粒物。可以使用更天然，无化学成分或者自己配置天然的清洁剂（柠檬，醋和抗菌精油的效果也非常的好。）

厨房是整个家中污染比较重的地方，尽量不要尝试在厨房中烤面包。燃烧和油炸会释放出有害物质，确保厨房有效通风，在烤箱和火炉架边上安置一台排气扇。使用高烟点的厨房用油，类似葵花籽油也会有所助益。

如果正在清洁、烤面包或者点燃有异味的蜡烛，最好的做法是打开窗户。然而在高污染的城市中心，这么做反而会使更多的污染物进入室内。家用空气净化器，如Camfil City M, 能够保证室内空气的安全性和洁净度，可以去除最小的有害颗粒物。

工作场所中的污染物

当我们离开家后，大部分人会在办公室中度过大部分时间，对大部分人来说90%的时间是在室内度过。脏空气会导致不良健康，还会导致生产力降低、瞌睡和注意力不集中。

除了家里的污染物，人口的增加也意味着更多人为创造的颗粒物（香水、皮屑、细菌、毛发等），有效通风和空气净化是最重要的。City M是会议室的理想选择，内置空气过滤提供支持。建议定期检测空气质量，特别是工作场所变换时，如扩大，格局变化或者加入了更多人员。.

除了保证人员安全，确保室外空气在进入建筑物内部前进行适当的过滤可以提升建筑物使用效率，阻止空调系统被大颗粒堵塞，如花粉、灰尘和树叶。

交通试验

你也许觉得当你关闭车门的时候就远离了室外空气的危害，但事实上车内是极其易遭受污染的地方，是室外空气污染的9至12倍。如果你在建筑工地，或者其他车辆多的地方，应该要关闭车门。

很不幸，当车辆接触到颗粒物时，驾驶的危险比公共交通少了很多。近期研究发现搭乘公共交通上下班的人群接触到的空气污染是自驾上班人群的8倍。这是一个非常不公平的情况，因为大部分的污染是由驾驶员导致的。 

公交车乘客在公交车进站开门的时候特别容易接触到大量污染。我们想出了解决办法至少能够在乘客等待时保护他们：公交候车亭。 Camfil Clean Shelter’ 可净化候车亭内85%的空气并且目前已在瑞典投入使用。

如果可以，选择步行，途中污染物的总体浓度会低许多而且也更健康。

每天一点帮助

谈及缓解不良空气的影响时，每一点都是有助的。当你能够做一些对周围环境的控制，尽可能地使它干净和安全。