我们知道，室外空气中存在大量污染。但不是每个人都知道，建筑内空气的污染程度往往是室外的2-5倍，有时甚至是100倍。那么，室内空气中的污染物从何而来，我们又该如何减轻其影响呢？
即使是配备了高质量空气过滤器的通风系统，也无法阻隔全部微粒和气体进入室内。
要想完全保护自己免受空气污染的侵害，我们必须一直待在高效净化的房间里。但手术室级洁净的室内环境对我们并没有好处。为了保持免疫系统的健康，我们需要接触一定量的微粒和细菌。原则上，室内空气应比室外空气洁净50-70%。
为了保障人体健康，我们需要了解室内空气中的成分以及污染物的来源。下面列出了建筑内常见的空气污染源，以及一些有助于减轻其影响的建议：
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办公室打印机
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许多办公室打印机都会排放超细粒子和臭氧。在办公时间，打印机会导致室内颗粒物数量增加5-10倍。尽可能将打印机单独放置在通风良好的房间内，防止微粒扩散到其他办公区域。
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电脑
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电脑是室内污染的重要来源。它们会释放出酚醛、甲苯、乙基己醇、甲醛和苯乙烯等化学物质。电脑排放物会导致头痛、皮疹、咳嗽、疲劳等症状，降低员工的工作效率。配备优质空气过滤器的良好通风系统，结合空气净化器，能够减轻电脑排放物的影响。 |
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电子产品
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电子产品（尤其是新产品）会释放出各种有损健康的物质。良好的通风能减少其对健康的潜在影响。
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地毯
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地毯应尽可能保持清洁。污浊的地毯会聚集污染物，如尘螨、颗粒污染物、霉菌孢子、铅、污垢、灰尘、杀虫剂等。建议在办公时间外，用带有高效空气过滤器的吸尘器对地毯进行吸尘，并尽可能定期清洗。一些新地毯在生产过程中使用了挥发性有机化合物，可能会散发出异味和化学物质。此外，铺装地毯时使用的粘合剂也可能含有有害化学物质。
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建筑材料和家具
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建筑材料和家具中的胶合木往往会随着时间的推移，释放出挥发性有机化合物和甲醛等有害气体。我们建议选择低排放或无排放的产品。不要使用含苯（可致癌）或二氯甲烷（进入人体后会变成一氧化碳）的产品。
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墙壁和其他表面上的新油漆会快速干燥，但在很长一段时间内仍会持续释放各种有害物质。通过高效完善的通风系统来保持空气清洁。
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石蜡蜡烛
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石蜡蜡烛会比硬脂蜡烛产生更多的有害微粒。香味蜡烛会释放出人造物质，并以甲醛的形式沉积在人体内。为延长燃烧时间，石蜡蜡烛的灯芯通常含有镉或铅。研究表明，火焰闪烁的蜡烛危害最大，因为此类蜡烛会释放出更多的烟尘颗粒。
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煤气灶
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煤气灶排放氮氧化物微粒，会降低室内空气品质，损害我们的呼吸系统并破坏气候环境。即使在关闭时，煤气灶也会排放废气。保护健康的有效方法是确保厨房充分通风，尤其是在烹饪时。使用排气扇将室内空气排到室外。使用空气净化器（如康斐尔City M或S系列）作为风扇和通风系统的补充。
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烹饪
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烹饪，尤其是煎炸时会产生微粒和其他有害物质，应立即将其从空气中清除。此外，定期清洁排气扇过滤器和更换分子过滤器也很重要。
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床垫、家具和纺织品
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新床垫、家具和纺织品会散发出高浓度的柔软剂和其他物质，吸入后对人体有害。晾晒床垫和纺织品可以减少对有害物质的暴露。
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真空吸尘器 |
真空吸尘器应安装高效的HEPA滤芯，以减少空气中的微粒数量。
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香氛盒或芳香珠
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清洁地毯时，切勿在吸尘器中使用香氛盒或芳香珠，以免生成有害物质。*
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更多注意事项：
在工作场所、家中和其他建筑中定期进行清洁，有助于确保健康、高效的室内环境。
期间请勿使用空气清新剂。空气清新剂并不能去除难闻的气味，只是用不同的气味来掩盖异味，其中的微粒和气体甚至对人体健康不利。
约有3%的过敏症由螨虫引起。与未整理的床相比，螨虫更容易在整理过的床上滋生。要减少螨虫滋生，建议在晨起后对床进行通风。
从室外进入的空气越多，室内空气中的含氧量就越高。
但另一方面，微粒和其他物质的数量也会增加。所以说，找到一个健康的平衡点非常重要。为什么定期维修你的净化器很重要。
如果通风系统的空气过滤器品质不佳，那么燃烧过程产生的各种废气和其他物质就会过量地进入建筑。
尽管建筑内有许多潜在的空气污染源，但我们还是可以采取有效的方法来净化空气。功能完善的通风系统配有高品质过滤装置和空气净化器，可帮助业主为租户提供健康的室内空气环境。
*参考文献英国《每日镜报》：
由约克大学国家大气科学中心的Alastair Lewis教授进行的一项研究发现，蜡烛中一种常见的香味成分在与空气接触后，会转化成甲醛。
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