Dårlig kvalitet på inneluften er ikke bra for helse og velvære. Å begrense eksponering av dårlig inneluft kan begrense plagene og bedre helsen. Selv om vi ikke kan kontrollere luften ute, så er det ting vi kan gjøre for å bedre luften rundt oss når vi er innendørs - hjemme og på jobb.
Tro det eller ei, men det kan være mer forurenset inne i hjemmet ditt enn ute. Dette skyldes blant annet dyrehår, rengjøringskjemikalier, luftfriskere og duftlys, og flyktige organiske forbindelser (VOC) frigjort fra møbler, tepper og maling. Når du møblerer hjemmet ditt bør du sørge for at møblene du velger inkluderer lavest mulig mengder skadelige stoffer, eller er helt fri for disse. Se etter etiketter på møbler og interiør som beskriver VOC-nivåer. Parfymerte stearinlys og luftfriskere kan lukte fint, men disse slipper ut miljøgifter i luften. Hvis du bruker slike, bør du sørge for at rommet er godt ventilert. Diffusorer med essensielle oljer kan være et bedre alternativ - med naturlige produkter som eukalyptus og rosmarin har vist seg å bidra til å redusere antall støvmidd. Planter fungerer også som naturlige luftrensere, i tillegg til at de pynter opp i rommet.
Kjæledyreiere bør bruke spesialstøvsugere utstyrt med HEPA-filter for å unngå allergier. En annen ting å tenke på når du rengjør hjemme, er at du faktisk kan øke antall skadelige partikler i luften ved bruk av sterke kjemiske rengjøringsmidler. Se heller etter mer naturlige, kjemikaliefri alternativer eller vurder å lage rengjøringsprodukter selv (sitroner, eddik og antibakterielle eteriske oljer kan være veldig effektive).
Når det gjelder kjøkkenet – som faktisk er et av de mest forurensende rommene i huset – prøv å la være å brenne ristet brød. Forbrenning og steking frigjør skadelige stoffer. Forsikre deg om at kjøkkenet ditt er godt ventilert og har en god avtrekksvifte over ovnen og kokeplaten. Å bruke matoljer som for eksempel solsikkeolje, vil også hjelpe. Men, hvis du gjør rent med sterke rengjøringsmidler, brenner toasten din eller tenner for mange duftlys – ja, så er det kanskje naturlig at du åpner vinduene for å lufte litt. I sterkt forurensede bysentre kan dette imidlertid slippe inn enda mer forurensning. Løsningen kan være luftrensere hjemme, for eksempel Camfils City M som vil garantere at den innvendige luften er trygg og ren, og fjerner det minste og mest skadelige svevestøvet (PM1)
Når vi ikke er hjemme tilbringer mange av oss det meste av dagen på et kontor. De fleste av oss tilbringer faktisk rundt 90 % av tiden innendørs. Dårlig luft på jobb bidrar ikke bare til dårlig helse - det kan føre til redusert produktivitet, slapphet og konsentrasjonsvansker.
I tillegg til de forurensningene som ofte finnes i hjemmet, betyr økt antall mennesker større mengder «menneskeskapte» partikler (parfyme, hud, bakterier, hår osv.), noe som gjør effektiv ventilasjon og luftrensing desto viktigere. Camfils City M er et godt valg på kontor og møterom – i tillegg til et ventilasjonsanlegg. Vi anbefaler også at luftkvaliteten testes regelmessig, spesielt hvis selve arbeidsområdet har endret seg - blitt større, endret layout eller inkluderer flere mennesker.
Du kan også sikre at luften utenfor filtreres på en god måte før den kommer inn i en bygning, og hindre at ventilasjonssystemet tettes av større partikler som pollen, støv og blader.
Du tenker at når at når du har lukket døren til bilen din, da er du trygg for uteluften. Men realiteten er at det inne i bilene våre kan være ekstremt forurenset - ni til 12 ganger mer forurenset enn ute. Hvis du er i et bebygd område, eller hvor som helst der det er mange andre biler, er det lurt å holde vinduene lukket.
Dessverre, når det gjelder eksponering for svevestøv, er personbilkjøring langt mindre farlig enn offentlig transport. En fersk undersøkelse har funnet at offentlig transport utsetter pendlere for opptil åtte ganger så mye luftforurensning som de som kjører til jobb. Dette er en urettferdig situasjon, ettersom det er personbilkjøringen som forårsaker mesteparten av forurensningen.
Spesielt busspassasjerer blir utsatt for store mengder forurensning når dørene åpnes og når busser stopper. Vi har kommet med en løsning som i det minste beskytter mennesker som venter på bussholdeplassen; nemlig et spesielt "busskap". Camfil ‘Clean Shelter’ renser 85% av lufta i kritiske områder og prøves for tiden ut i Sverige.
SÅ: Hvis du kan, så bør du nok helst gå... Konsentrasjoner av miljøgifter er langt mindre ute sånn generelt, og sunnere blir du også av å gå.
Når det gjelder å dempe effekten av dårlig luftkvalitet,så hjelper alle små ting. Der du har litt kontroll over miljøet rundt deg, så hjelper det veldig å holde det rent og ryddig.
Norge